C'est un mythe qui empêche beaucoup de femme à faire de la musculation,alors qu'en fait peu de femme peuvent arrivé à ce résultat car nous n'avons pas assez de stéstostérone pour être aussi musclé qu'un homme à moins de prendre des produits pour arriver à ce résultat là.
Dis toi que pas mal de fitspo font de la musculation c'est un fait,donc n'hésite pas si tu veux avoir un corps ferme et musclée en un laps de temps records
Il est préférable avant chaque séance de faire un peu de cardio
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