Régimes-Maigrir-Fitness:Mensurations du 21 juillet

Mes mensurations:

-Tour de poitrine: 85cm

-Tour de taille: 61cm

- Tour de ventre: 80cm

- Tour de bassin:81,5cm

- Tour de hanche: 83,5cm

Mes mensurations ont un peu bougé et dans un endroit augmenté mais pas grave(car c est au niveau de la taille et je les ai pris en fin de journée

J ai recommencé le sport de manière assidu mais pour ne pas trop me brusquer j en fait un peu le midi et un peu le soir si jsuis pas trop fatiguée (au minimum 30 minutes par jour le temps que j augmente)

IL reste juste plus d effort à fournir au niveau de l alimentation et le tour sera jouée du moins je l espère lol

Lundi 14 juillet:Régimes-Maigrir-Fitness

Coucou tout le monde comment ça va?
Bon comme d habitude je n ai point tenu mes promesses(mon dieu faut que je m y mettes)mais là je suis revenue avec pleins de bon plan et motivation (pourvu que ça dure)

Demain cela sera les mensurations de prévu et il faudra aussi que je mette mes menus peut être à l avance je ne sais pas on verra bien...

Sinon j ai passé une journée à florence(italie)et c était plutôt chouette à part que bon en essayant les vêtements c est là vraiment que je me suis aperçue que j avais bien grossi (bon ça reste encore correct)mais bon quand vous êtes entre deux tailles c est le pire je crois

En bref,le 36 me va serré et si je mets du 38 c est beaucoup trop large
Donc today c était grand retour sport (la semaine dernière je n ai fait que 30 minutes de courses grr)

Et je peux vous dire que j ai eu énormément de mal à soulever mes haltères (ce qui prouve que j ai perdu toute ma force snif snif) donc j y vais mollo au commencement et j augmenterais au fur et à mesure
Ah d ailleurs voici l'adresse du plan que j ai téléchargé ( c est pour la course avec du renforcement musculaire) vous pouvez l avoir gratuitement sur ce site (qui est super d ailleurs mais en anglais lol)

http://skinnyms.com/running-program-for-absolute-beginners/

Et à demain donc pour les mensurations !!!