Coucou tout le monde,comment allez vous?
Alors je viens vous donné des nouvelles de mon programmes adieu sucre et vive atkins!!!
Bon j ai pas été très sérieuse mais en même temps j arrive maintenant à me restreindre et ça c est une bonne nouvelle
J ai rajouté un jour de ce qu on appelle le Carb up
C est souvent pour ceux qui font de la musculation et vous aider à éviter un plateau et perdre plus de gras
Le principe parait simple mais est super compliqué
En bref faut que vous mangez des glucides toute la journée,le top serait d éviter des aliments qui ont des incides haut glucidiques et à grande teneur matière grasse(voulant dire préféré les pommes de terre à la vapeur,les pâtes,le riz) mais il est accepté de manger aussi d'un peu ce qui vous fait plaisir(glace,pizza,gâteaux)...
Bon conseillé pour ceux surtout qui arrive à manager le trop plein de sucre sans que cela se termine en orgie ou vous faire mangé du sucre au repas suivant
Pour être honnête je me sens pas restreint,en fait j adores mes plats bas glucides
J adore même mangé des légumes à chaque repas (ce qui est assez nouveau pour moi lol)
Niveau sport je m y remets doucement mais surement d'ailleurs je me suis procuré le top body challenge de sonia lev et je m y mets des le mois prochain,j ai trop hâte
Demain je vais essayé de reprendre mes mensurations (bon ça sera certainement pas aussi sympa que la dernière fois vu mes petits dérapages mais bon )
Et même si je suis contre,faudrait au moins que je me rachète une balance pour vérifier mon évolution
Et je vais essayé aussi de me mettre à fond dans le top body challenge le mois prochain et de m inscrire sur instagram pour me motiver!!!!
Allez comme jsuis sympa un peu de sport pour vous mettre d'attaque ça fait pas de mal
