régimes-Maigrir-Fitness:Exercises pour haut et bas du corps

Bonjour les filles voici un exercice complet pour le haut et bas du corps avec en première partie (en rose)les échauffement à faire juste avant pour éviter de vous blesser
Faite chaque exercices entre 30 secondes et une minutes (selon votre niveau)et faites le circuit trois fois de suite

Bon sport et bonne journée