ASTUCE MINCEUR-SPORT:FAIT NO9

Il est préférable de faire une petite séance de musculation ou de renforcement musculaire(en bref avec ou sans haltères)avant d attaquer 20-40 minutes de cardio(voir plus si tu le désires bien sûr)

Pour être plus précise tu devrais faire un échauffement de 5-7 minutes avant de commencer la musculation(histoire de préparer ton corps et évité les blessures)mais ta principale source de cardio devrait venir après ta séance de musculation

Si tu suis cette stratégie ,tu brûleras deux à trois fois plus de gras durant ta session de cardio vu que ton métabolisme sera au plus haut!!!