Bien sur ça marchera aussi longtemps que tu ai le moins de gras possible dans la zone abdominale(pour les filles c est à 15% de gras sur l'ensemble du corps pour les homme inférieur à 10)
Pendant que les abdos renforcent les muscles,Il ne brûlera pas le gras au niveau de ta ceinture abdominale.
Pour que tes muscles abdominaux ressortent il va falloir que tu le fasses à travers ton régime alimentaire,exercice de cardio et exerces de hautes résistance(va sur google et tape HIT ou High interval training) Et bien sûr pour que tes exercices de crunch soient effectif ,tu as à apprendre à les faire correctement
Voici comment faire des crunchs(basic exercice pour les abdos)
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