ASTUCE MINCEUR-SPORT:FAIT NO7

Tu dois réduire,tout ce qui est raffiné,transformé sources de glucides,tel que pain blanc,pâtes et riz blanc.

C est parce qu'ils ont très peur de valeur nutritionnelle et haut en ''calories vides''
Ils se digèrent trop vite envoyant un pic d'insuline qui va bouleversé ton métabolisme et te rendre sans énergie.

Ces aliments sont connus pour se convertir directement en gras
Donc prends ton pain,riz,pâtes en complet dorénavant (le riz basmati est bon aussi)